Kognityvinė elgesio (KET) ir schemų terapija
Kognityvinė elgesio ir schemų terapija – gyvai ir internetu
Galbūt jau seniai kovojate su sunkumais vis užduodami sau klausimus, kodėl taip atsitinka, kaip su tuo susidoroti...
Galbūt kaip tik dabar jaučiate, kad jausmai prieštarauja protui ir (ar) kamuoja vidinė sumaištis...
Galbūt vis giliau klimpstate į konfliktus, nejaučiate tvirto pagrindo po kojomis, atrodo, jog gyvenimas neturi prasmės, kyla baimė, pyktis, painiava ir daugiau nebėra jėgų vienam išspręsti savo sunkumus...
Dažnas, susidūręs su sunkumais, pirmiausia stengiasi įveikti juos pats.
Tačiau kartais be kitų pagalbos būna per sunku, o ir problemos tokios, kad vien pasikalbėjimo nepakanka.
Tokiu atveju geriausias sprendimas – individuali psichoterapija, pavyzdžiui, kognityvinė ir elgesio terapija arba schemų terapija.
Kognityvinė ir elgesio terapija
Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) padeda atpažinti ir pakeisti neigiamas arba netikslias mąstymo schemas bei elgesio modelius.
Schemų terapija
Schemų terapija padeda suvokti turimas schemas (žmoguje įsispaudusias reagavimo tendencijas) ir sumažinti jų emocinį poveikį.
Terapinio darbo metu esu ne tik žmogus, kuris būna šalia, išklauso ir palaiko, padeda susidėlioti mintis, bet ir skatinu paties žmogaus aktyvumą ieškant sprendimų, mokau technikų, kurios padeda savarankiškai įveikti iškylančius sunkumus ir „įsižeminti“, pajaučiant, kad ant žemės stovite tvirtai – abiem kojom.
Paslaugos teikiamos ir internetu. Konsultacijos / terapinės sesijos Zoom – patogus būdas susisiekti tuo atveju, kai šalyje, kurioje esate, nėra psichoterapeuto, kalbančio lietuvių kalba, arba nėra galimybės susitikti tiesiogiai.
Kognityvinė elgesio ir schemų psichoterapija – tai kelionė, leidžianti įgauti drąsos pilniau, tikriau ir sąmoningiau gyventi savo paties Gyvenimą.
Kelionę pradėkite atsakydami į klausimą: ar aš esu pasiruošęs (-usi) gilesniam darbui su savimi?
